がってん

昨日NHKの「ためしてガッテン」のテーマが「集中力」だったので、忘れないように携帯でアラームをセットして、しっかり見ました。

自由自在に集中力が操れればどんなにいいかしら～～～。

しかしまあ、結論としては「そりゃそーだろー」ということだったんですけどね。気の散るようなものを回りにおかないとか、雑音を防ぐ工夫をする（軽い雑音で雑音を消す、自然界の音を流す、など）、集中できた時のシチュエーションをいつも再現してみる、一種の儀式みたいな習慣をつける、などなど。

誰しも覚えがあると思いますが、何かに集中してると、他のことが見えなくなることがあります。私なんかそればっかり。

脳が一つのことに集中すると、他のことはお休み状態になってしまうそうなんですが、なるほどー。

身づくろいしなきゃ、なんてどーでもいい。おなかすいたなあ、とかもどーでもいい。暑いなあとかもどーでもいい。時間がたつのなんか、どーでもいい。

ほんとーに集中してる時は、休憩してコーヒーでもと立ち上がっても手が止まらず、立ったままずっと続けてたりします。お、おそろしい(^_^;)～。誰に操られてるんだ？

集中力のスイッチ、そう自由自在にはon offできないみたいです。